napoje

Znów smoothie, tym razem warzywne

1/27/2015

Znów mam dla Was smoothie. Tym razem świeża zieleń. Tak bardzo mi jej już brakuje. Teraz, kiedy już bardzo czekam na wiosnę, spadł sobie u nas śnieg! Róbcie więc razem ze mną takie zieloniutkie koktajle, może wywołamy wiosnę.

© Mariola Streim
to zdjęcie możesz kupić tutaj

Smoothie warzywne

1 mała główka sałaty rzymskiej
1/2 kalarepy
1 jabłko
kawałek ogórka
1 łyżeczka oleju (bardzo ważne, ponieważ niektóre witaminy rozpuszczają się w tłuszczu)
sól
nieco wody

Kalarepę, jabłko i ogórka obrać. Wszystkie składniki zmiksować i natychmiast podawać.

You Might Also Like

23 Komentarzy

  1. czy jest różnica jaki rodzaj oleju użyję? mogę zastąpić sałatę rzymską jakąś inną?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Rodzaj oleju nie jest ważny, jedynie na co należy zwrócić uwagę,że dodając oliwę z oliwek, lepiej dodać ją na samym końcu i już nie miksować tylko wymieszać z koktajlem. Podobno robi się przy miksowaniu gorzka. Z drugiej strony przy tej niewielkiej ilości może nie ma to znaczenia.
      Można użyć inne rodzaje sałaty, choć możliwe, że nie dadzą się one tak dobrze zmiksować, bo nie mają takich sztywnych listków dających się dobrze pociachać nożykiem miksera. Polecam po prostu spróbować.

      Usuń
  2. Zielono, zielono mi :) apetycznie się prezentuje ...

    OdpowiedzUsuń
  3. zapisuje do wyprobowania :) Kasia

    OdpowiedzUsuń
  4. intrygujący pomysł z dodaniem kalarepy, podoba mi się! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Na sam widok, aż ślinka cieknie:)
    moc uścisków kochana

    OdpowiedzUsuń
  6. Ciężko mi się do takich przekonać :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A jednak zachęcam, można je dobrze przyprawić na przykład tabasco i wtedy są rewelacyjne :-)

      Usuń
  7. też zrobię - oddaję głos na wiosnę :)

    OdpowiedzUsuń
  8. pychotka :) u mnie nie ma śniegu :(

    OdpowiedzUsuń
  9. Chociaż na zdjęciach zielono i energetycznie ;)
    Jestem na etapie robienia wszelakich koktajli i soczków ,więc wypróbuję -dzięki

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koniecznie namawiam do wypróbowania miksów z miksera, mają tę zaletę, że ląduje w nich cały owoc lub warzywo, dzięki czemu zachowujemy wiele elementów odżywczych przydatnych naszemu organizmowi. W przypadku soku z sokowirówki dużą ich część wyrzucamy. No i mycie miksera jest pewnie o wiele łatwiejsze niż sokowirówki. Pozdrawiam :-)

      Usuń
  10. Brzmi bajecznie, koniecznie muszę spróbować, dziękuję za przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ostatnio jestem z Młodym na etapie koktajli ( to Młody wymawia) z owoców i mleka. Już widzę, że niektóre mu się bardzo podobają.

    OdpowiedzUsuń
  12. Ale narobiłaś mi smaku :) W okresie zimowym częściej przygotowuje smoothie owocowe, dodają mi zdecydowanie więcej energii i rozgrzewają, warzywne wiosną i latem :) Pozdrawiam cieplutko, miłej niedzieli !

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Latem, czy zimą, ważne, że smakują :-)

      Usuń
  13. Często piję koktajle, uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Zimą częściej sięgam po smoothie niż latem :) taka tęsknota za owocami...

    OdpowiedzUsuń
  15. Wygląda świetnie i pewnie tak smakuje :) Pędzę na zakupy, żeby zdobyć składniki :)

    OdpowiedzUsuń